RELAXERCISE
Flexibiliteit - Rust Kalmte Harmonie Balans
Relaxercise is een combinatie van Pilates, Tai Chi, Yoga, Progressieve Ontspanning, Meditatie, Visualisatie en Massage.
Met de technieken van Relaxercise worden we aangemoedigd balans, kalmte en rust in te bouwen in ons vaak zo drukke bestaan.
In de lessen komen de volgende onderwerpen aan bod:
Introductie
Gemak en flexibiliteit
Gemak in de onderrug
Verlengen van de ruggengraat
Ontspannen van de schouders
Volledige ademhaling
Het lichaam in evenwicht brengen
De kunst van een relaxte zienswijze
Het krachtcentrum
Je op je best laten zien
Blije voeten
Na een les voelen mensen zich energieker, completer en meer in evenwicht.
Een proefles nemen kan, vraag s.v.p. naar de mogelijkheden.
Tip
Relaxercise kan ook een goede aanvulling op de Pilateslessen zijn.
Klik links op de button voor de lestijden en tarieven.
