PILATES
Pilates heeft de gratie en het vloeiende van ballet, en de geest / lichaam synergie van yoga. Deze combinatie maakt het tot een revolutionair trainingsprogramma dat het lichaam harmoniseert en verandert. Het verbetert tevens de houding, balans en lichaamsbewustzijn.
Het bestaat uit kleine, subtiele, vloeiende bewegingen zonder schokken, stress of spanning op de gewrichten te veroorzaken en is een doeltreffende manier om het lichaam in vorm te brengen en een sterk centrum te creëren.
Concentratie op het verlengen van de spieren, dieptewerking in de spiervezels voor het opbouwen van meer kracht zonder massa. De stabiliteitsoefeningen zijn een belangrijk onderdeel van iedere les alsook de ademhaling- en ontspanningsoefeningen.
Pilates verbetert de houding, coördinatie, vitaliteit, kracht, soepelheid en welzijn.
Een zeer effectieve training om het figuur te verbeteren. De billen, buik, bovenbenen, bekkengebied, rug te versterken en herstellen van het evenwicht.
"Na 10 uur voelt u zich beter
Na 20 uur ziet u er beter uit
en na 30 uur heeft u een nieuw lichaam."
( Pilates)
Klik links boven op de button voor de lestijden en tarieven.
PILATES INDIVIDUEEL OF IN EEN KLEINE GROEP
Wilt u een trainingsschema voor thuis dat helemaal individueel op u is afgestemd?
Wilt u dieper in de Pilates techniek duiken om het nog beter te kunnen volgen?
Belt u gerust op voor het maken van een afspraak.
De uren kunnen apart maar ook aaneen- gesloten worden geboekt.
Klik links op de button voor de praktische gegevens en lestijden.
